Tag Archives: Gezondheid

De balans van goede voeding: 5 jaar Voedselzandloper

jul 1, 2017 | Posted by in Diversen | 0
Renske Cramer Creatief foto van gezonde salades bij artikel over gezond eten en 5 jaar Voedselzandloper

Afslanken kan ook zonder dieet, maar de Voedselzandloper is wel een goed uitgangspunt Deze maand is het alweer vijf jaar geleden dat ik de Voedselzandloper heb ingevoerd. Eerst gebruikte ik dit voedingsmodel om af te slanken. Daarna volgde ik het om op gewicht en gezond te blijven. Als ik de balans opmaak, dan is het resultaat zonder meer positief. Toch verander ik af en toe wat aan mijn Zandloper-strategie. Want er verschijnen veel onderzoeken en andere publicaties met nieuwe inzichten op het gebied van voeding. Hoewel je moet oppassen met al dat voedingsnieuws, leken sommige van die inzichten me plausibel genoeg om een koerswijziging te rechtvaardigen.

Geluidsoverlast: onderschat milieuprobleem

jan 17, 2017 | Posted by in Diversen | 0
Geluidsoverlast is een ernstig probleem. Je went er nooit aan.

Overheid onderkent dubieuze meetmethoden geluidsoverlast, maar neemt geen actie Hebt u vaak last van verkeerslawaai? Ik ook. En we zijn niet de enigen: vijf miljoen (!) medelanders kampen met dat probleem. We mogen wel oppassen: geluidsoverlast leidt tot allerlei mentale en fysieke narigheid. Van stress en depressies tot slapeloosheid, hoge bloeddruk en hartkwalen. Jaarlijks gaan er zelfs honderden mensen aan dood! Herrie is over 20 jaar ons belangrijkste milieuprobleem, stellen deskundigen. Hoog tijd om de geluidsnormen aan te scherpen!

Zomertijd: vechten tegen je biologische klok

mrt 25, 2016 | Posted by in Diversen | 0
Renske Cramer Creatief artikel over zomertijd foto van slapend kindje

Afschaffen beter voor avondmensen, senioren en… kinderen! Het is weer zomertijd! De klok is een uur vooruit gezet. Leuk? Niet voor iedereen. Heel wat mensen zijn door dat uurtje verschil van slag, soms wel een week lang. Ze raken oververmoeid. Hoe komt dat? Wat kun je ertegen doen? En willen we die zomertijd eigenlijk nog wel? Nee, zegt tweederde van de Nederlanders blijkens een enquête van het consumentenprogramma Radar.

Dementie, Alzheimer & co: gemene sluipmoordenaars

jan 5, 2016 | Posted by in Diversen | 0
Renske Cramer Creatief artikel over dementie foto van groepje oude mannen die met elkaar praten

Campagne Dementievrienden moet ons wakker schudden   Dementie. De ziekte van Alzheimer. We kennen de termen en we weten wel zo’n beetje wat ze inhouden. Maar wat die afschuwelijke aandoeningen echt met je doen, ontdek je pas als je geconfronteerd wordt met de resultaten van hun sluipmoordenaarswerk. Als je je verdiept in de materie, begrijp je hoe belangrijk het is dat er meer aandacht voor deze ziekten komt. Bijvoorbeeld in de vorm van de campagne Dementievrienden, die dit jaar van start gaat.

Voeding: de nieuwste ontwikkelingen

sep 14, 2015 | Posted by in Diversen | 0
Renske Cramer Creatief artikel over voeding de nieuwste ontwikkelingen met een foto van 3 paprika's

Overzicht van artikelen over gezond eten en drinken, afvallen en op gewicht blijven   De ontwikkelingen op het gebied van voeding gaan snel. Op deze pagina staan links naar interessante artikelen die daarover gaan. Ze belichten de nieuwste inzichten op het gebied van onder andere voedingsmiddelen, afslanken en op gewicht blijven. En niet te vergeten hun invloed op onze gezondheid.

Afslanken met de Voedselzandloper: theorie en praktijk

sep 9, 2015 | Posted by in Diversen | 0
Renske Cramer Creatief artikel over zandloper en afslanken foto van opdienen van een heerlijk mosselgerecht

Blijf moeiteloos op gewicht, blijf er jonger uitzien en voorkom ziekten Lees ook mijn ervaringen na 5 jaar non stop ‘Zandloperen’ ! Ziezo, we zijn weer terug van een heerlijke vakantie. En nu moeten die overtollige pondjes er natuurlijk zo snel mogelijk weer af! Hoe gaat u dat deze keer aanpakken? Kiest u weer dat ongezonde ‘crashdieet’ van vóór de vakantie? Of dat oude dieet van na de feestdagen, dat ook maar kort hielp? Of wilt u eens iets anders proberen? Liefst iets dat langer werkt? In dat geval is de Voedselzandloper misschien iets voor u. Een wetenschappelijk onderbouwd voedingsmodel, dat een alternatief biedt voor de ‘schijf van vijf’ en de achterhaalde voedseldriehoeken.

Reizen met beperkingen: het kan zoveel beter!

mei 29, 2015 | Posted by in Reizen | 0
Renske Cramer Creatief artikel reizen met beperkingen foto van een badkamer in een hotel

Reisbranche laat minder validen in de kou staan   De vakantie komt er aan! Waar gaan we dit jaar naartoe? Tja. Voor een flink deel hangt dat af van het aanbod aan passende accommodatie. Want ik ben slecht ter been en reizen met beperkingen is niet zo makkelijk. En als minder valide heb je niet zoveel te kiezen. Veel aanbieders van accomodaties spelen niet in op onze noden. Het wordt dus weer een heel gezoek…

Drie jaar Voedselzandloper: mijn ervaringen

mei 1, 2015 | Posted by in Diversen | 0
Renske Cramer Creatief drie jaar voedselzandloper ervaringen foto van vrouw in veel te ruime jeans

• Lees ook mijn ervaringen na 5 jaar non stop ‘Zandloperen’ ! Probleemloos afslanken en moeiteloos op gewicht blijven. Ziektes voorkomen of de symptomen verminderen. Langer leven zonder ouderdomskwalen. En dat allemaal dankzij de Voedselzandloper. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Maar na ruim drie jaar (inmiddels zelfs 5 jaar, zie onderaan) ‘voedselzandloperen’ ben ik overtuigd.